In een kleine groep krijg je diepgaande uitleg over hoe een burn-out/bore-out kan tot stand komen.

We hebben in enkele lichaamsgerichte en relaxatie oefeningen aandacht hoe jouw mentale, emotionele en fysieke ervaringen jou beïnvloeden.
Via interactieve oefeningen ontdek je hoe je eigen gedachten en denkpatronen voor stress zorgen en hoe jij stress opbouwt. Je leert wat je kan doen om je eigen stressniveau te controleren en af te bouwen.


Ontdek de 6 thema's van dit traject:

13/10/2020: Perfectionisme: Moet het steeds nóg beter? Weet je, fauten maken mag.
27/10/2020:  Pleasergedrag: Hoe sta je tegenover anderen? Is je geven en nemen in balans?
10/11/2020: Patronen: Herken de patronen in je denken en handelen en leer ze te doorbreken wanneer nodig.
24/11/2020: Grenzen: Je grenzen aangeven aan anderen én aan jezelf, zonder schuldgevoel.
08/12/2020: Zelfzorg: Stap uit de ratrace – we leren doseren en onszelf terug bewonen.
15/12/2020: Verantwoordelijkheid: Wat draag je voor jezelf en wat draag je voor anderen?
Telkens van 19:00 tot 20:30
 
Je kan inschrijven voor de volledige reeks (100€) of voor 1 of meerdere workshops (20€ per workshop).
 
Inschrijven is verplicht. Reserveer je plekje via This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of 0498/28 17 17

 

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als u doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.