Dans- en bewegingstherapie behoort tot de lichaams- en ervaringsgerichte psychotherapie en is ook een vorm van creatieve therapie.
Je lichaam en je 'lichaamstaal' vertellen vaak meer dan je woorden. Het gebruik van lichaamsbewustzijn en beweging als een psychotherapeutisch middel is geworteld in het idee dat lichaam en geest niet van elkaar gescheiden zijn. Het bewust ontdekken en onderzoeken van de signalen in je lichaam en deze vervolgens in beweging brengen, helpt je om beter te voelen wat je nodig hebt. In lichaamsgerichte therapie leer je omgaan met emoties, spanningen, onzekerheden, angsten, ... Naast gesprek ga je vooral ervaren. Ik werk met ademhaling, gesprek, meditatie, tips voor elke dag, lichaamsbewustzijn, beweging, wandelingen in de natuur, relaxatietherapie, geweldloze communicatie, dans, mindfulness, ... We zoeken samen -op jouw tempo- naar een methode die voor jou werkt.
